PRZEJDŹ NA KETO
STRONĘ MOCY!

Głównym mechanizmem działania diety keto jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. W tym stanie organizm zamiast glukozy zaczyna wykorzystywać tłuszcze jako główne źródło energii, co prowadzi do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej.

Ketony, produkowane przez wątrobę, stanowią alternatywne źródło energii dla mózgu, który zazwyczaj korzysta z glukozy. Ketony mogą zaspokoić nawet do 60% zapotrzebowania energetycznego mózgu, co jest szczególnie ważne w stanach, gdzie metabolizm glukozy jest zaburzony, jak w chorobie Alzheimera.

Efektywne wykorzystywanie tłuszczów jako źródła energii, oszczędzanie glikogenu, przyspieszenie regeneracji mięśni, zwiększenie liczby mitochondriów oraz zmniejszenie akumulacji mleczanu – te mechanizmy sprawiają, że dieta ketogeniczna jest korzystna sprzyja wytrzymałości Twoich mięśni.

Ketony są bardziej stabilnym źródłem energii niż glukoza, a ich właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne sprawiają, że komórki nerwowe są lepiej chronione przed uszkodzeniami. To wszystko w konsekwencji wpływa pozytywnie na poziom koncentracji.

Wdrażając zasady diety ketogenicznej zauważysz, że przestajesz być niewolnikiem częstego spożywania posiłków. Dzięki wysokiej kaloryczności zmniejszy się także gramatura dań. Wzrośnie natomiast czas, który teraz możesz wykorzystać dla siebie i swoich bliskich.

Dieta keto znacząco ogranicza spożycie węglowodanów, co prowadzi do stabilizacji poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu unikamy gwałtownych skoków i spadków cukru, które często są przyczyną nagłych zachcianek na słodycze.

Stosowana konsekwentnie dieta ketogeniczna prowadzi do poprawy jakości snu i stabilizacji poziomu energii. Spadki energii między posiłkami to już przeszłość.